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接着进行第二个充满挑战性的比赛——智勇大冲关周口专业直达购物广场繁荣。该项目要求队伍的成员在长度30米的充气装置上进行比赛，作为“女汉子”的我听到哨子声响后，便以箭一般的速度抢先冲进比赛装置上，没想到通过了第一个气柱时，鞋子后跟竟然掉了！当时脑海只想着快点飞奔，来不及穿好鞋子，一跨一跳一滑，不断在挑战着高难度的障碍前进，跑到气柱最高点时感觉力气不够，腿部四股肌肉在颤抖着，一不小心左脚踝关节扭到了，当时痛得眼泪都出，眼看跨过最后一个障碍物就能到跑到终点了，在公司其他队友的呐喊加油声援之下，我好像突然充满了力量继续站起来，告诉自己要坚持下去，旁边赛道的选手一下子冲上来了，我那股不认输的劲头涌上来了，咬紧牙关，迈大脚步，一直追着前面的选手，快到终点交棒给队友时，冲刺速度太快了，与其中一名选手碰撞一起，她摔倒在地上，我交棒结束后周口专业直达购物广场繁荣，马上跑过去扶她起来，抱歉地说声“不好意思，你没事吧，友谊第一，比赛第二！”接着后面7名队友完成了比赛，最终我们团队以小组第三完成第二个项目。

日常清洁：1.不要用粗糙周口专业直达购物广场繁荣的抹布擦拭，避免留下刮擦了表面。2.不要用湿抹布擦拭，尤其是上木蜡油的家具，木材的纤维孔吸了水又重新干燥后，家具表面会变得粗糙，时间久了容易变形开裂。3.实木家具如果沾上油污，可以用残茶进行清洁，然后再用少量的面粉抹拭，最后将面粉抹干净即可。因为面粉可以吸收附在家具表面的赃物和水汽，使表面光滑明亮。4.实木家具要经常打扫，避免灰尘堆积。这个时候要用柔软的干棉布、鸡毛掸子等，轻轻掸掉表面灰尘，不要太用力哦~如果怕掸地到处是灰，可以买一个小型的手持式吸尘器。5.如果实木家具上洒了带有颜色的液体，如红酒、酱油等，要及周口专业直达购物广场繁荣时用干布清理，时间长了会导致木材染色/变色。

女生去健身房锻炼最喜欢用周口专业直达购物广场繁荣的器材当属跑步机，她们希望通过有氧运动让身材变得苗条，这点没问题。但是真正想要身材有型，还是要适当做一些力量训练。可能女生会担心自己变成“金刚芭比”，害怕变成肌肉女，这完全是多虑了。女生因为生理原因，雄性激素低，再加上训练强度不大，完全可以放心练。现实中，你见到过几个女生把自己练成块头很大的肌肉女呢，女生在视频和图片上看到的肌肉女，都是些职业健美运动员，她们的训练强度不是普通人可以企及，那些块头很夸张的一般是药物辅助才能办到。接受力量训练的女生最喜欢肌肉长在肚子上，或者屁股上，也就是马甲线和翘臀。但事实上，背部训练对女生的身材影响很大，俗话说得好，“新手练胸，老手练背。”“背厚一寸老十岁”。现代人出现驼背、走路姿态不佳等，都是因为背部肌群力量不足，再加上一些不良生活习惯造成的。无论你想要变成“背影杀手”还是为了变成“衣架子”怎么穿衣服都好看，多多练背非常必要，这里分享适合女生的两个背部训练动作。1、引体向上引体向上是一项多关节发力的复合型运动，它能够充分调动背部肌肉发力，还有腰部的肌肉，常练引体向上会给你的背部装上最美的外衣。但是，引体向上的难度比较大，不要说女生了，很多男性也无法完成。不过，健身房提供了非常有用的健身器材，可以帮助女生在力量不是很强的时候进行锻炼。动作要领：调整重量，双手的距离宽于肩膀，握住把手根据辅助器械采取跪姿或者站姿沉肩，启动背阔肌，弯曲手肘，拉动身体下巴尽量高过把手，稍作停留，再慢慢放下注意：刚开始训练，先找到背部发力感，再逐渐调整重量，最终在没有辅助的情况下完成。2、站姿高位绳索颈后下拉高位下拉也是很好的练背动作，而且很容易找到背部发力的感觉。颈后下拉对于背部的细节塑造效果明显，但是对于肩关节的柔韧性有要求，一般人可能无法完成，或者在完成的过程中，发生肌肉代偿。因此，这里采取了微蹲的周口专业直达购物广场繁荣姿势，让身体形成一个角度，从而帮助你更好完成颈后下拉。动作要领：拉住绳索，拉直手臂，手肘不要锁死微蹲姿势，身体挺直，背部有拉伸感，这是起始位置然后跟引体向上一样，沉肩启动背阔肌弯曲手肘拉动绳索，感受背部发力和挤压慢慢回到初始位置，然后重复动作

日前，沪上一家酒店首次利用芯片技术打造了一套"酒店物联网智能化管理系统"，客房内床单、浴巾、杯具的清洗、消周口专业直达购物广场繁荣毒、更换流程，都实现了可追溯。最近，沪上某酒店的客房服务人员在清扫房间时，多了一道工序，就是要用这个手持终端，将所有更新过的物品一一录入。面巾、浴巾、咖啡杯等都内置有超高频无缘芯片，有没有更新，终端上一目了然。比如咖啡杯，客人退房，就自动变成未清洗状态，只有进入消毒柜，才能刷新芯片"状态"，变成已清洁。保洁人员违规操作，例如用清洁马桶的抹布来清洁台盆，报警器就会立即报警。而住店客人只要扫描小程序二维码，就能知道床单、浴巾、杯具、马桶何时清洗消毒，何时更换的。这样一套感应系统，成本在7000元左右。周口专业直达购物广场繁荣这家酒店共有170间客房，全部安装费用在30-50万左右。每间房间的打扫时间，则增加了5分钟左右。酒店管理方表示，会把这套系统推广到旗下11家酒店。