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百货进入理性发展 有四大趋势5月10锦州专业志达集团越来越好日，银座集团合作伙伴大会在山东淄博召开，联商网顾问厉玲老师受邀出席会议并以《百货店发展趋势与多渠道经营》为题进行分享。在演讲的前一天，厉玲老师在微博上写出了这样一段话：零售没有迭代，只有叠加――随着技术的提高为消费者提供更多的商品，更丰富的业态，更好的服务，满足日益变化的各种需求，才是永远的零售。从杭州大厦到银泰百货再到万象城，厉玲对于百货购物中心行业的发展有自己独到的见解。在会议中，厉玲就从百货目前现状谈起，引出百货多渠道经营的重要性以及未来百货的发展走向为百货行业的发展提出新方向。同时，她指出，品牌商多渠道经营的方向，希望百货能与品牌商一起实现共创双赢的局面。百货店的“黄金过去”与“当下反思”纵观中国百货业的发展，厉玲认为1996年到2005年是百货行业高速发展的10年，数量增长快、销售增长快是这一时期的主要特点；2006年到2015年则是百货行锦州专业志达集团越来越好业徘徊发展的十年，百货行业的业绩、经营理念也进入了徘徊发展时期，这一时期百货行业为了发展进入了“不择手段”时期；从2016年至今则是反思的当下，特别是从2018年开始，行业开始反思“新零售”真的能帮助百货店腾飞吗？百货发展从盲目追求“新零售”逐渐进入理性发展。

女生去健身房锻炼最喜欢用锦州专业志达集团越来越好的器材当属跑步机，她们希望通过有氧运动让身材变得苗条，这点没问题。但是真正想要身材有型，还是要适当做一些力量训练。可能女生会担心自己变成“金刚芭比”，害怕变成肌肉女，这完全是多虑了。女生因为生理原因，雄性激素低，再加上训练强度不大，完全可以放心练。现实中，你见到过几个女生把自己练成块头很大的肌肉女呢，女生在视频和图片上看到的肌肉女，都是些职业健美运动员，她们的训练强度不是普通人可以企及，那些块头很夸张的一般是药物辅助才能办到。接受力量训练的女生最喜欢肌肉长在肚子上，或者屁股上，也就是马甲线和翘臀。但事实上，背部训练对女生的身材影响很大，俗话说得好，“新手练胸，老手练背。”“背厚一寸老十岁”。现代人出现驼背、走路姿态不佳等，都是因为背部肌群力量不足，再加上一些不良生活习惯造成的。无论你想要变成“背影杀手”还是为了变成“衣架子”怎么穿衣服都好看，多多练背非常必要，这里分享适合女生的两个背部训练动作。1、引体向上引体向上是一项多关节发力的复合型运动，它能够充分调动背部肌肉发力，还有腰部的肌肉，常练引体向上会给你的背部装上最美的外衣。但是，引体向上的难度比较大，不要说女生了，很多男性也无法完成。不过，健身房提供了非常有用的健身器材，可以帮助女生在力量不是很强的时候进行锻炼。动作要领：调整重量，双手的距离宽于肩膀，握住把手根据辅助器械采取跪姿或者站姿沉肩，启动背阔肌，弯曲手肘，拉动身体下巴尽量高过把手，稍作停留，再慢慢放下注意：刚开始训练，先找到背部发力感，再逐渐调整重量，最终在没有辅助的情况下完成。2、站姿高位绳索颈后下拉高位下拉也是很好的练背动作，而且很容易找到背部发力的感觉。颈后下拉对于背部的细节塑造效果明显，但是对于肩关节的柔韧性有要求，一般人可能无法完成，或者在完成的过程中，发生肌肉代偿。因此，这里采取了微蹲的锦州专业志达集团越来越好姿势，让身体形成一个角度，从而帮助你更好完成颈后下拉。动作要领：拉住绳索，拉直手臂，手肘不要锁死微蹲姿势，身体挺直，背部有拉伸感，这是起始位置然后跟引体向上一样，沉肩启动背阔肌弯曲手肘拉动绳索，感受背部发力和挤压慢慢回到初始位置，然后重复动作