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11月新增信贷略超市场预期，主要晋中专业志达国际酒店越来越好贡献来自于企业部门(同比+17.9%)，居民部门新增信贷同比+4.1%，表现相对较弱，银行信贷结构调整趋势较为明显。11月新增居民中长贷同比+6.8%，增速较10月有所回升，但仍弱于1-9月整体水平，与我们“Q4按揭增速放缓”的判断一致。11月全国房贷利率继续环比微增1BP，35个样本城市中首套房贷利率环比上行的城市减少8个，环比持平的城市增加7个；533家样本银行分(支)行中首套房贷利率环比下行的减少165家，环比持平的增加178家，整体来看全国房贷利率逐步趋于平稳。11月20日，LPR第四次报价，5年期LPR首降。展望后续，年末银行贷款额度较为紧张，房贷利率或保持基本平稳；进入2020年后，预计实际利率下行的影响将逐步传导至按揭市场，房贷利率或小幅回落。行业供给侧流动性压力出现短暂的边际缓解11月房企境内外合计发债930亿元，同比下降6%，环比增长68%，单月净融资573亿元。我们判断近期行业集中发债(尤其是海外债)主要来自于海外流动性改善叠加近期房企销售韧性较强，留有额度的房企积极把握窗口期，完成全年融资计划。11月房地产集合信托募集资金386亿元，环比增长14%，主要是由于信托业年末冲规模(整体募集规模环比增长35%)及部分房地产信托产品到期(主要为一季度发行)。同比来看，11月房地产集合信托募集规模下降36%，单月集合信托募集规模占比进一步下降至25%，为2018年来最低水平。整体来看，多因素叠加年末资金面需求，11月行业供给侧流动性压力出现短暂的边际缓解。展望后续，在我国经济发展换挡转型、宏观流动性相对宽松的大背景下，我们维持“行业资金面管控常态化”的判断，房企各项外部融资渠道监管仍将持续。10月末至今，AAA、AA+评级房企信用利差保持低位平稳，或显示信用下沉有所放缓。AA评级房企信用利差虽然有所收窄，但与中高评级房企间的分化仍在历史高位，投资者对于偏弱资质房企仍存较多担忧。投资建议：当前行业窄通道紧平衡，基本面平稳下行，价格趋弱，短期调控边际压力减轻。供给侧改革过程中，行业集中度持续提升，房企短期业绩兑现和中长期盈利增长持续性都将加剧分化。龙头房企业绩增长确定性较高，估值具有较强防御性，股息收益相对明显，在全球经济下行，流动性宽和“资产荒”的情况下，对于考核周期较长的大资金具备配置吸引力。建议关注A股的招保万金和H股的融创中国和中国金茂。同时考虑到全球流动性宽松和无风险利率缓步下行有利于存晋中专业志达国际酒店越来越好量物业价值重估，建议关注陆家嘴和华润置地。风险分析行业持续调控，整体销售、投资增速下行超预期；前期需求透支或棚改依赖度较高的三四线楼市存回调压力；还款高峰来临，部分中小型房企信用风险抬升。

女生去健身房锻炼最喜欢用晋中专业志达国际酒店越来越好的器材当属跑步机，她们希望通过有氧运动让身材变得苗条，这点没问题。但是真正想要身材有型，还是要适当做一些力量训练。可能女生会担心自己变成“金刚芭比”，害怕变成肌肉女，这完全是多虑了。女生因为生理原因，雄性激素低，再加上训练强度不大，完全可以放心练。现实中，你见到过几个女生把自己练成块头很大的肌肉女呢，女生在视频和图片上看到的肌肉女，都是些职业健美运动员，她们的训练强度不是普通人可以企及，那些块头很夸张的一般是药物辅助才能办到。接受力量训练的女生最喜欢肌肉长在肚子上，或者屁股上，也就是马甲线和翘臀。但事实上，背部训练对女生的身材影响很大，俗话说得好，“新手练胸，老手练背。”“背厚一寸老十岁”。现代人出现驼背、走路姿态不佳等，都是因为背部肌群力量不足，再加上一些不良生活习惯造成的。无论你想要变成“背影杀手”还是为了变成“衣架子”怎么穿衣服都好看，多多练背非常必要，这里分享适合女生的两个背部训练动作。1、引体向上引体向上是一项多关节发力的复合型运动，它能够充分调动背部肌肉发力，还有腰部的肌肉，常练引体向上会给你的背部装上最美的外衣。但是，引体向上的难度比较大，不要说女生了，很多男性也无法完成。不过，健身房提供了非常有用的健身器材，可以帮助女生在力量不是很强的时候进行锻炼。动作要领：调整重量，双手的距离宽于肩膀，握住把手根据辅助器械采取跪姿或者站姿沉肩，启动背阔肌，弯曲手肘，拉动身体下巴尽量高过把手，稍作停留，再慢慢放下注意：刚开始训练，先找到背部发力感，再逐渐调整重量，最终在没有辅助的情况下完成。2、站姿高位绳索颈后下拉高位下拉也是很好的练背动作，而且很容易找到背部发力的感觉。颈后下拉对于背部的细节塑造效果明显，但是对于肩关节的柔韧性有要求，一般人可能无法完成，或者在完成的过程中，发生肌肉代偿。因此，这里采取了微蹲的晋中专业志达国际酒店越来越好姿势，让身体形成一个角度，从而帮助你更好完成颈后下拉。动作要领：拉住绳索，拉直手臂，手肘不要锁死微蹲姿势，身体挺直，背部有拉伸感，这是起始位置然后跟引体向上一样，沉肩启动背阔肌弯曲手肘拉动绳索，感受背部发力和挤压慢慢回到初始位置，然后重复动作